Flow - das ist der Zustand, in dem alles mühelos wie von selbst passiert; du bist absolut konzentriert, im Tunnel und eins mit dem, was du gerade tust.

Flow - das ist der Zustand, in dem Bestleistungen passieren. Diese Bestleistungen passierne in Kunst, Wissenschaft oder auch im Sport. Flow bringt...

Der Titel klingt nach einem unhaltbaren Versprechen, ich weiß. Doch wenn du dir deine frustvollen Themen einmal anschaust, so wirst du mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit in die Sollte-Falle getappt sein.

Die Sollte-Falle ist nichts anderes als der Denkfehler, dass ich, du, er, sie, es, wir, ihr, sie und die Welt anders sein sollten, als sie sind.

Gegen wen hegst du einen Groll? Wer macht dich sauer? Wie gut tut dir dieser Groll, diese Wut?

Es gibt Themen, bei denen wissen wir instinktiv, dass wir vergeben sollten (oder zumindest könnten), aber irgendwie "hängt" da noch was.

Negative Gedanken. Negatives Denken. Zweifeln und Grübeln. Ja, Menschen können so etwas. Mal ein schlechter Gedanke färbt die Welt noch nicht dunkel. Interessant wird es, wenn man häufiger negative Gedanken denkt. Wenn man in eine Abwärtsspirale gelangt, das Negativ-Domino spielt, die vorgestellte Hauptrolle in einem Drama oder einer Tragödie ist.

Was kann man tun, um mental zu trainieren, wenn es mit dem normalen Training nicht funktioniert? Warum auch immer. Aktuell grassiert das Coronavirus und viele sind dazu aufgefordert zuhause zu bleiben. Doch auch bei Verletzungen oder langen Pausen kann es sinnvoll sein, weiterhin mental zu traini...

In diesem Video lernst du mit 3 Bällen zu jonglieren. Viel Freude!